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环球观天下!四根玉米相当于几碗饭?

2023-03-19 06:52:59来源:南方养生网


(相关资料图)

四个玉米相当于三碗米饭。

一根玉米相当于米饭热量2/3碗左右。如果一根玉米200克和200克米饭,相比较而言,大米含量在600大卡,而玉米的含量只有400大卡。

日常生活中,玉米属于粗粮。玉米中所含有纤维素和碳水化合物,相对于大米要更丰富,要比他更多些。

对于玉米因为有纤维质,相对来说和碳水化合物www.nfysw.com更多,所以对于肠道蠕动不佳患者,可以食用玉米,会更有效些,这样可以促进肠道蠕动功效。

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